L’origine della dieta chetogenica risale agli anni Venti, quando i medici iniziarono ad usarla per controllare le crisi epilettiche in pazienti affetti da epilessia. La storia della dieta ketogetnic per iniziare con un piano nutrizionale composto da carboidrati keto plus prezzo amazon (carboidrati), grassi e proteine che costringe il corpo ad utilizzare il grasso invece di carboidrati per l’energia. Chiamato chetosi, questo processo crea due acidi nel sangue, chetoni e acido decanoico, che i nostri corpi e cervelli usano come combustibile.
I benefici della dieta chetogenica per i bambini con epilessia sono stati sufficienti per meritare la ricerca, e i risultati hanno tenuto i bambini fuori dalla chirurgia e contribuito a ridurre il loro farmaco per anni. Ma la transizione del corpo dall’uso di depositi di carboidrati a depositi di grasso per L’energia ha avuto una perdita di peso bonus.
Una dieta chetogenica è vero (o dieta cheto) per perdere peso, contiene 80 per cento di grasso, 5 per cento di carboidrati, 15-20 per cento di proteine. Per raggiungere le percentuali ideali, i Dieter devono rinunciare ad alcuni grandi gruppi di carboidrati-alimenti pesanti, tra cui cereali, latticini, fagioli e frutta.
Come agisce la dieta chetogenica per la perdita di peso? / keto plus prezzo amazon
Quando si rimuovono quei gruppi alimentari, ci si ritrova a caricare carne, pesce, burro, uova, avocado, oli, noci, semi e verdure non autoctone. La dieta keto plus prezzo amazon sembra molto diversa dalla dieta raccomandata nelle linee guida alimentari del Governo Per Gli americani, che è circa 20-30 per cento di proteine, dal 45 al 65 per cento di carboidrati, e dal 10 al 35 per cento di grassi.
Mangiare grandi quantità di proteine può aiutare keto plus prezzo amazon a mantenere la fame a bada, che aiuta i Dieter che vogliono perdere peso, ma hanno un tempo difficile controllare le voglie. Ci vuole anche più energia per il vostro corpo per convertire il grasso in chetoni per il carburante, piuttosto che utilizzare carboidrati prontamente disponibili da carboidrati.
La rapida e permanente perdita di peso è stata una potente motivazione per i praticanti di dieta chetogenica nel corso della storia come un percorso per la perdita di peso – e la dieta rimane efficace anche per il trattamento dell’epilessia.
Le restrizioni di carboidrati significano che la maggior parte delle persone ha difficoltà ad attenersi alla dieta chetogenica per la perdita di peso a lungo termine e finiscono per riguadagnare qualsiasi perdita di peso quando ritornano ad una dieta non pianificata. Quando un dieter rinuncia alla sua dieta, diventa allettante consumare rapidamente alimenti che sono stati rifiutati dalla dieta.
Al contrario, all’inizio di una dieta, la motivazione è alta, e la tendenza è di spingersi al limite fisico e dietetico. Si potrebbe decidere di cucinare ogni pasto a casa quando si mangia fuori, o si potrebbe firmare per la palestra e impegnarsi a lavorare 3 ore al giorno per 5 giorni a settimana. Ma sforzarsi troppo, soprattutto all’inizio, spesso porta alla stanchezza e alla mancanza di dieta.
Quando si pianifica una dieta chetogenica per la perdita di peso, è più saggio fare il minimo cambiamento che si può completamente impegnarsi in. Per esempio, se volete cambiare la vostra dieta, iniziate cambiando prima la vostra colazione. Invece di andare in palestra per 3 ore al giorno, impegnatevi per 15 minuti due volte a settimana.
