Il dolore, il dolore alle articolazioni rendono la loro semplice attività quotidiana scomoda? Per molti dei miei pazienti, il dolore alle articolazioni proibisce loro di fare sport ed è molto buono. Devo dire loro che il dolore alle articolazioni non dovrebbe essere una conseguenza dell’invecchiamento.
È vero, fa male, fa male alle articolazioni e alle ossa, probabilmente a causa di una carenza di sostanze nutritive, in particolare vitamina D farmacia flexumgel si trova! Esatto. In realtà, molti ricercatori di salute ritengono che oggi c’è un’epidemia di carenza di vitamina D, soprattutto tra gli anziani.
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La maggior parte dei miei pazienti, come molte persone in tutto il paese, sono carenti di vitamina D. lavorano al chiuso tutto il giorno e non trascorrono molto tempo al sole. Recenti studi hanno dimostrato che la vitamina D svolge un ruolo importante nella creazione di liquido sinoviale, sostanze che circonda le articolazioni e li tiene liberi di muoversi senza dolore.
Forse Hai Una Carenza Di Vitamina D? / farmacia flexumgel si trova
Se hai dolori articolari e dolori articolari, la prima e la cosa migliore che puoi fare per te è testare i livelli di vitamina D alla prossima visita del medico. Altri sintomi di carenza di vitamina D possono includere:
Affaticamento-stanchezza costante, anche la sindrome da stanchezza cronica, può essere da carenza di vitamina D.
Difficoltà nel controllo del peso-la vitamina D farmacia flexumgel si trova regola i livelli di peso. Se il tuo peso si è fermato a un certo livello o riflette un attacco, il tuo livello di vitamina D potrebbe essere spento.
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Dolori muscolari, in particolare dolori alle ossa e alle articolazioni.
Razza molto le persone dalla pelle scura, come gli ispanici, afro-americani e orientali indiani, tutti sono molto più a rischio di sviluppare una carenza di vitamina D. la Loro pelle completo di melanina, naturale, protezione solare che blocca la vista della luce solare necessaria per produrre vitamina D.
Ci sono alcuni cambiamenti nello stile farmacia flexumgel si trova di vita che puoi fare per proteggere dalla carenza di vitamina D.:
Dieta: quando i miei pazienti chiedono una carenza di vitamina D, chiedo loro cosa mangiano (o non mangiano!) ad oggi. Per quello che dicono, posso dire, se hanno una carenza di vitamina D. la Vitamina D è facile da usare dieta consiste di scuro, verdure a foglia verde, grassa ocean pesce, poca carne rossa e secca al sole verdure come funghi o pomodori, che contengono buoni livelli di vitamina D.
Inoltre: in verità combattere la carenza di vitamina D nel mondo moderno, dove il cibo è per il trattamento del suolo e impoverito di nutrienti, vitamina D supplemento, critici. Anche se si prende un buon Taline, che contiene vitamina D, probabilmente, 400 mg, previsti in loro non è sufficiente per sbarazzarsi di deficit, così come un adulto richiede 2-4 000 unità al giorno! Vitamina D3 è il tipo di integratore di vitamina D che si desidera cercare, o chiedere al medico il più possibile di vitamina D ricette forma D2.
