Ti ritrovi troppo occupato opinioni, troppo stanchi, troppo distratti per il sesso? O la vostra auto semplicemente non sembrano essere lì come un tempo recensioni?
Il Testosterone non è responsabile per la libido da solo Erogan. Soprattutto per le donne, il desiderio nasce da una molto più complicato insieme prezzo di ormonale ed emotivo farmacologiche. Ma per gli uomini, mentre il testosterone non è tutta la storia, lo fa giocare un ruolo di primo piano e il moderno stile di vita può essere la farmacia vostra T peggior nemico.
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C’è una nuova sindrome che si chiama Irritabile, Erogan Maschio, Sindrome di, oppure IMS, che a causa di carenza di testosterone. Va al di là di libido bassa, e include il ritiro emotivo, mancanza di motivazione, aggressività, cambiamenti di personalità, e l’ansia. Si può anche presentarsi come comportamenti auto-distruttivi come il gioco Erogan d’azzardo, l’alcolismo e la dipendenza dal lavoro.
Se questo suona come voi o il vostro uomo, non siete soli funziona. Basso di testosterone colpisce almeno 13,8 milioni di uomini, con un numero significativo di quegli uomini nel loro 30s.
L’impatto di bassa T non è solo un basso desiderio sessuale funziona o anche problemi di umore. La carenza di Testosterone porta a più alti tassi di malattie ingredienti cardiovascolari, diabete di tipo 2, e di fratture ossee, si prevede che costerà ingredienti verso l’alto di $500 miliardi di dollari negli USA nei prossimi 20 anni.
Basso di testosterone aumenta anche composizione di un uomo in caso di morte. Uno studio rintracciato 800 uomini per 50 anni e ha dimostrato che il gruppo come si usa con il più basso livello di testosterone era un 33% in più di probabilità di morte per tutte le cause rispetto al gruppo con i più alti livelli di testosterone. E un altro studio ha dimostrato che gli uomini con deficit di testosterone erano 88% di mortalità più elevati livelli di uomini con testosterone normale.
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Così come si fa a sapere dove ti Erogan trovi quando si tratta di T? Se sei un uomo vivendo IMS sintomi, o meno di notare l’aumento di peso Erogan, stanchezza, perdita di massa muscolare, calvizie maschile, o cambiamenti nella libido, opinioni fare il test da un funzionale di medico di medicina che può aiutare a risolvere la causa principale del problema opinioni.
Mentre ormonale sostitutiva è forum un’opzione per alcuni, recensioni gli uomini che prendono i seguenti sette punti, sono spesso forum in grado di commenti riabilitazione loro testosterone, il loro sesso in auto, e molti altri sintomi di T deficit che vanno con esso.
- Soggiorno trim.
Il grasso della pancia e l’obesità sono il testosterone assassini. Uno studio ha dimostrato che ragazzi adolescenti obesi hanno fino al 50% in meno rispetto a loro non-obesi coetanei. Una ragione può essere che le cellule di grasso contengono più aromatasi, un enzima che converte il testosterone in estrogeni.
Purtroppo, l’obesità e il basso di testosterone si rafforzano a vicenda, portando a una spirale di aumento di peso e di squilibrio ormonale negli uomini. La buona notizia è che invertendo la spirale si rafforzano a vicenda.
- Ottenere otto ore di sonno.
Uno studio ha dimostrato che dopo solo una settimana di solo cinque ore di sonno per notte, i livelli di testosterone è sceso del 10-15%. Mentre sopravvivono solo poche ore può sembrare macho per alcuni, è in realtà erodendo il più importante ormone maschile.
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- Evitare le tossine che Erogan danno i testicoli.
Ftalati e parabeni nei prodotti di cura personale come lozioni e creme da barba, e BPA in bottiglie di plastica e conservare le ricevute, Erogan sono anti-androgeni, nel senso che interrompono la produzione e il funzionamento dei diversi ormoni tra cui il testosterone.
Così, in verde il vostro mobiletto del bagno, l’uso di farmacia acciaio inox bottiglie d’acqua riutilizzabili, e dire no grazie a entrate in un negozio per evitare queste sostanze chimiche.
- Relax, come un pro.
Lo Stress è una delle farmacia principali cause di bassa T. in ultima analisi, la vostra ormoni surrenali, tiroide ormoni e ormoni sessuali sono tutti interconnessi in una bella ma complicata danza.
Stress-driven fenomeno chiamato “il cortisolo rubare” originale può portare a uno squilibrio ormonale in cui la produzione di testosterone è diminuito a favore di cortisolo. Lo Stress aumenta anche la produzione di aromatasi e 5-alfa-reduttasi, Italia due enzimi che scompongono il testosterone.
Se si rilassarsi e respirare, meditare, fare yoga o comunque aumentare il vostro sistema nervoso parasimpatico, anche per soli 10 minuti al giorno, dare il vostro sistema ormonale possibilità di riavviare e riequilibrare, abbassando il cortisolo e aumento di testosterone.
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- Evitare di statine e mangiare di più di olio di pesce Erogan.
Non solo farmaci a base di statine Erogan avere un impatto negativo mitocondri, l’energia potenze del vostro metabolismo, hanno dimostrato di abbassare il testosterone totale. Questo è probabilmente perché il colesterolo è il blocco di prezzo costruzione di tutti i tuoi ormoni steroidei: colesterolo diventa DHEA, che a sua volta diventa il testosterone.
Mangiare più pesce, olio di prezzo abbassare l’infiammazione (flogosi abbassa testosterone) e anche a sostenere la produzione di colesterolo sani, dove si compra l’ultimo blocco di costruzione per T. Come bonus, olio di pesce riduce anche sex amazon hormone binding globulin, il bus della scuola-come proteina che traghetti il testosterone farmacia in tutto il corpo, in modo che più testosterone è gratuito e disponibile.
- Prendete il vostro vitamine seriamente.
Le vitamine A ed e, e minerali come zinco e selenio sono come fertilizzante per la produzione di androgeni e la funzione testicolare. Mentre nel mondo sviluppato si può mangiare un sacco di cibo, la maggior parte di esso è basso o totalmente mancanti di questi micronutrienti importanti.
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Gli integratori sono Erogan una mirata modo per ottenere più di questi nutrienti essenziali, o, più mangiare i crostacei per lo zinco Erogan e il selenio, le carote e il cavolo di vitamina A, e mandorle e semi di girasole per la vitamina E.
- Ottenere un po ‘ di sole!
Tratto riproduttivo maschile è una destinazione controindicazioni per la vitamina D, e la supplementazione di vitamina controindicazioni D ha dimostrato di aumentare il testosterone totale, testosterone biodisponibile e di testosterone libero effetti collaterali. Abbiamo un’epidemia di carenza di vitamina quanto costa D negli stati UNITI, Se non siete sicuri funziona davvero del vostro livello, fai il test, e in aggiunta agli integratori, assicurarsi di ottenere i vostri costo 15 minuti di luce solare diretta al giorno.
